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总是莫名担心未来的事怎么办？即使它很可能不会发生，怎样减轻这种焦虑？
你好！这种焦虑是一直有影响着你，我能感觉到你的无力，痛苦。 首先当你担心的未来的事会发生的话，最坏的结果是什么？防止它发生，你现在能做什么？ 其次，要提高觉察力，念头不是事实，不要被念头抓住，练习冥想，多进行身体锻炼， 期待我的回复能帮到你，欢迎私聊！
总是莫名担心未来的事怎么办？即使它很可能...
总是莫名担心未来的事怎么办？即使它很可能不会发生，怎样减轻这种焦虑？
你好！这种焦虑是一直有影响着你，我能感觉到你的无力，痛苦。
首先当你担心的未来的事会发生的话，最坏的结果是什么？防止它发生，你现在能做什么？
其次，要提高觉察力，念头不是事实，不要被念头抓住，练习冥想，多进行身体锻炼，
期待我的回复能帮到你，欢迎私聊！