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现在开始学习时总会想起以前那些不好的记忆以及将来那些可能发生的不好的事情让我注意力集中不了，这让我觉得很压抑，导致我现在就不想学习，请问我该怎样克服这种情况？谢谢！
你好，焦虑是对未来不确定事件的担忧，很多人都有焦虑情绪，这是常见的一种状态，先放松自己，从情绪中慢慢出来，或者找点事做，转移一下注意力，焦虑需要慢慢缓解，希望能够帮助到您，解决您目前的困扰
焦虑怎么缓解
现在开始学习时总会想起以前那些不好的记忆以及将来那些可能发生的不好的事情让我注意力集中不了，这让我觉得很压抑，导致我现在就不想学习，请问我该怎样克服这种情况？谢谢！
你好，焦虑是对未来不确定事件的担忧，很多人都有焦虑情绪，这是常见的一种状态，先放松自己，从情绪中慢慢出来，或者找点事做，转移一下注意力，焦虑需要慢慢缓解，希望能够帮助到您，解决您目前的困扰