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我就是特别害怕别人说我学她别人一说我就会下意识的害怕去解释但人家根本不在乎就是想借此事打击我我因为这些状态一直不好怎么办啊
感觉好像是，自己知道别人说你学她的目的就是打击你，但是自己就是很害怕，就会不自觉的去解释，回过头觉得自己好像不应该被对方“控制”，所以状态会很不好。我猜想也许你心里会很委屈、很生气，既生对方的气、也生自己的气； 能看到你的觉知力，看到对方的目的，也能感受到你想从这种状态里摆脱出来的渴望，而且你也主动发出了求助，就这一点，不少人真的很难做到，曾经的我就是这个样子，所以要首先给自己点个赞?? 如果我的朋友遇到了这样的问题，我会首先告诉ta，这不是你的错，明显是对方故意打击你，所以自己首先不去在不知不觉中配合对方，甚至还自责、攻击自己；我会告诉ta试着回忆一下自己有没有类似的感觉，最早是什么时候出现的，去感受一下和眼前的这些事儿有什么样的关联； 当然，人人生而不同，所遇情况、面对的人都各不相同，所以我上边的说法对你有没有参考价值就很难说了，如果你愿意多说说，我希望能给到你一些力所能及的支持和陪伴
感觉自己很懦弱怎么办
我就是特别害怕别人说我学她别人一说我就会下意识的害怕去解释但人家根本不在乎就是想借此事打击我我因为这些状态一直不好怎么办啊
感觉好像是，自己知道别人说你学她的目的就是打击你，但是自己就是很害怕，就会不自觉的去解释，回过头觉得自己好像不应该被对方“控制”，所以状态会很不好。我猜想也许你心里会很委屈、很生气，既生对方的气、也生自己的气；
能看到你的觉知力，看到对方的目的，也能感受到你想从这种状态里摆脱出来的渴望，而且你也主动发出了求助，就这一点，不少人真的很难做到，曾经的我就是这个样子，所以要首先给自己点个赞??
如果我的朋友遇到了这样的问题，我会首先告诉ta，这不是你的错，明显是对方故意打击你，所以自己首先不去在不知不觉中配合对方，甚至还自责、攻击自己；我会告诉ta试着回忆一下自己有没有类似的感觉，最早是什么时候出现的，去感受一下和眼前的这些事儿有什么样的关联；
当然，人人生而不同，所遇情况、面对的人都各不相同，所以我上边的说法对你有没有参考价值就很难说了，如果你愿意多说说，我希望能给到你一些力所能及的支持和陪伴