突然莫名害怕自己不喜欢自己男朋友了怎么办

以前交往过几次男朋友。但是现在这个是我最喜欢的。我们19岁就交往过 那时候年纪还小 交往了一段时间就分开了。但是分开的这几年里我一直还喜欢他。后来因为朋友生日我们又见面了。又在一起了。但是有一天我就突然害怕自己万一不喜欢他了怎么办。这个问题我知道很莫名其妙。但是大脑就是控制不住自己去想万一不喜欢他了怎么办。我对未来就毫无期待了。越想越心烦意乱。去年刚开始我还能开导自己。可是过了一年多 我又突然有了这个念头。这次怎么都开导不了自己了我知道是因为喜欢所以怕失去才会有这个心结。可是我就是需要人开导我一下。我该怎么办。我这两天因为这个念头一直精神内耗开始失眠心烦焦虑。头晕胸闷，紧张 越睡不着越心烦。忍不住去想这个问题。请大家帮帮我。我该怎么办。