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焦虑不安，总是后悔当初没有认真赚钱做事，该做了就好了，现在总后悔当初的事，却又担心未来的自己会越来越差，心情总是不好，畏冷怕寒，情绪低落
你好！你感到心慌，不是在后悔过去还是在担心未来，在家里总是担心有人害你。你很焦虑，有害怕，自责自己过去不努力。 过去发生了什么，让你有这样的害怕？你有这样的感受，你是怎样释放你的害怕？你看到自己害怕的一面，可以先接纳自己这一点，允许自己害怕，向亲朋好友倾诉。 你总是胡思乱想，可以练习正念冥想，向咨询师求助。 期望我的回复对你有帮助。
总是心慌，胡思乱想，怕事，大脑总是昏昏沉...
焦虑不安，总是后悔当初没有认真赚钱做事，该做了就好了，现在总后悔当初的事，却又担心未来的自己会越来越差，心情总是不好，畏冷怕寒，情绪低落
你好！你感到心慌，不是在后悔过去还是在担心未来，在家里总是担心有人害你。你很焦虑，有害怕，自责自己过去不努力。
过去发生了什么，让你有这样的害怕？你有这样的感受，你是怎样释放你的害怕？你看到自己害怕的一面，可以先接纳自己这一点，允许自己害怕，向亲朋好友倾诉。
你总是胡思乱想，可以练习正念冥想，向咨询师求助。
期望我的回复对你有帮助。