如何摆脱习得性无助，找回攻击性？ 遇到让自己心里不舒服的事，被一些人冒犯。但是只会微笑带过，但其实发现自己内心是非常不舒服这种东西。而没有得到合理的散发。 我想这是因为习得性无助吗？我从小就是这样。面对老师，那种比较有权威性，或者公认比较厉害的人的话，我紧张。莫名就会听话，哪怕是你不愿意。 我说我有习得性无助，是因为我发现我在很小的时候一旦遇到问题，特别是在学校里。我是不会去找老师得到帮助。更是说不愿意。我会觉得别扭，就是很不想去。和感觉上级的人有过多的交往，还有一点就是我觉得能对我负责的家长没有能力帮助到我。 和年龄相仿的人，最开始的时候其实我还是有攻击性的，而且特别会怼人，只是被打压之后，我似乎更怕与他人发生冲突，大脑都变慢了。明明你是有理的，但是全是无赖啊。 还有一点就是预设性，我一般都会避免冲突，但事实上也是，因为到了一个地方我知道，发起以后我就会变成那个群体而对的对象。这是一种消极预设吗？
如何摆脱习得性无助，找回攻击性？
遇到让自己心里不舒服的事，被一些人冒犯。但是只会微笑带过，但其实发现自己内心是非常不舒服这种东西。而没有得到合理的散发。
我想这是因为习得性无助吗？我从小就是这样。面对老师，那种比较有权威性，或者公认比较厉害的人的话，我紧张。莫名就会听话，哪怕是你不愿意。
我说我有习得性无助，是因为我发现我在很小的时候一旦遇到问题，特别是在学校里。我是不会去找老师得到帮助。更是说不愿意。我会觉得别扭，就是很不想去。和感觉上级的人有过多的交往，还有一点就是我觉得能对我负责的家长没有能力帮助到我。
和年龄相仿的人，最开始的时候其实我还是有攻击性的，而且特别会怼人，只是被打压之后，我似乎更怕与他人发生冲突，大脑都变慢了。明明你是有理的，但是全是无赖啊。
还有一点就是预设性，我一般都会避免冲突，但事实上也是，因为到了一个地方我知道，发起以后我就会变成那个群体而对的对象。这是一种消极预设吗？
你好！小时候的经历对人的影响确实很大，但是你现在已经意识到了这些问题，这就是改变的开始。你说你有习得性无助，这可能是因为你在成长过程中没有得到足够的支持和鼓励，导致你缺乏自信和勇气去表达自己的感受和需求。
不过，你也不要过于自责和沮丧，这些都是可以改变的。你可以试着从小事做起，慢慢地改变自己的思维方式和行为习惯。比如，当你遇到让自己不舒服的事情时，不要只是微笑带过，你可以试着用适当的方式表达自己的不满和反对。你也可以试着多和上级或者老师沟通，让他们了解你的想法和需求。
和同龄人相处的时候，你可以试着保持自己的个性和原则，不要因为害怕冲突而委屈自己。你也可以试着多和一些善良、理解你的人交往，让他们给你一些支持和鼓励。
至于预设性，这也是一种常见的心理现象。但是，你可以试着用积极的心态去看待事情，不要总是预设不好的结果。你可以试着相信自己的能力和价值，相信自己可以应对各种挑战和困难。
总之，改变需要时间和努力，但是只要你有决心和勇气，一定可以做到的。如果你需要更多的帮助和支持，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。