一个人独处时没办法做正事是为什么？

女生，21岁
现在住的是两人寝，平时我对自己的一天都还规划的比较好。虽然也会犯懒，但会保持自己区域是干净的，衣物会及时清洗，会花很多时间在皮肤管理上，会安排时间学习。但这两天室友出去旅游了，然后我发现我一个人在宿舍的时候一点时间观念都没有，上课前十五分钟才起床火急火燎跑过去，在宿舍躺着刷手机或者玩小游戏一下子就过去几个小时，学习自己感兴趣的内容时也静不下心来，更别说皮肤管理了我在家的状态也是这样，好像一个人在房间就没有那么容易掌控自己。很好奇到底是为什么。希望能得到解答