壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

好难受,我不知道到底怎么了,我好像并没有...

好难受,我不知道到底怎么了,我好像并没有发生什么特别重大的事,很多小事我都已经忘了,我记不太清楚了,我也不想去回忆,我不想去说,我觉得我没什么事的,可是老突然的就胸闷我强迫自己去闭上眼去休息不去想可是会睡不着会很伤心。我不知道自己到底为什么伤心,丁宁一切都在往好的方向,可是我依旧沉浸在这个思维当中。不是的,我想努力变好,可是我不知道了,我什么都不知道了,会突然的觉得什么都没有意义,我求求了,求你们不要怪我,因为我真的我没有办法,我不知道怎么做了,我知道我可能做了很多拖累的事,可是我很难受,我好难受

二三五  
石胜男的回答
石胜男心理咨询师

你好,通过你的文字,我能够感受到你内心的悲伤,而且是莫名的,虽然觉得这可能和自己曾经的经历有关,但是很不想去回忆这些,而且在生活中似乎也有一点缺少情感的支持和理解!
曾经看到一段话说,如果心里生病了,那就从人做回植物:饮食、睡眠、晒太阳、生长,什么都不想;再做回动物,接纳自己的欲望,正视自己的需求、愤怒、竞争;再变成小孩,重新养育自己,建立对自己的好奇、热情、勇气。从植物到动物到小朋友。卸下面具,回归真实、健康、生命力.无论岁月几何,若心有缺憾,就重新养一遍!