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心理素质好差,跟同事吵完架,我都不想去上...

上周五的时候,别部门一个同事莫名其妙因为一点小事疯狂发火跟我吵起来了,还直接去给我们领导告状。
我很震惊也很难过,平常我都是与人为善,别部门有什么问题我都帮着他们,甚至这个人我之前也自以为跟她关系也不错。结果遇到这么一点点小事,立马一副跟我撕破脸的样子,说话特别特别难听……
虽然后面领导也觉得不是我的责任,但我还是特委屈,直接躲卫生间哭了。我就想,这人肯定还是觉得我好欺负吧,他们这些人入职比我晚,又不是那种资深大佬,怎么敢投诉我的啊,还不是因为看我平常比较内向独来独往,觉得投诉我没有代价反而解气吧
哎,然后越想越难受,都不想去上班了,觉得混不下去,不想面对这些人这些事……

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陈雨的回答
陈雨心理咨询师

与人为善却遭遇如此对待,又被误解和指责,你一定会感到难过、委屈和愤怒。

可以给自己一些时间和空间来平复情绪。可以进行一些放松的活动,如散步、听音乐或者阅读,让自己的心情得到舒缓。同时,也可以和朋友或家人倾诉,分享你的感受和困惑,他们的支持和理解会让你的情绪得到释放。

虽然,你表达了不愿意回去上班的情绪,但是我想这只是你暂时想逃避这个处境的想法。不要让这次事件定义你或你的职业生涯。每个人都会遇到困难和挑战,关键在于我们如何面对和解决它们。其次,尝试从这次经历中学习和成长。思考一下为什么会有这样的冲突和误解发生,是否有可以改进的地方。在总结和反思的过程中,你可能会发现一些之前没有发现的问题或机会。

尽量不要因为一次冲突就冲动地做出决定。工作是生活的重要组成部分,不要因为一时的情绪而影响到自己的职业生涯。如果你感到需要休息和调整,可以请个假或者与领导沟通一下你的情况。但是,不要因此而放弃工作或者逃避问题。相信你有能力克服这个困难,并继续前行。