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用曾经被性侵的经历,该怎么办?那种被吸了...

用曾经被性侵的经历,该怎么办?那种被吸了,胸部和被性侵的经历人员在我脑海里面挥之不去,我记得那个人他用嘴吸我的胸部的时候他嘴的那个温度还留在我还留在我的胸部我特别的难受,我该怎么办?

星河光芒  
石胜男的回答
石胜男心理咨询师

加油!也欢迎和我一起聊一下!

石胜男心理咨询师

你好,看到你的经历能够感受到的是你现在还很难从这段经历中释怀,所以对一些当时的情境或者感受出现碎片式的闪回,让你觉得非常的难受!
有些事情不受控制地发生了,但是这并不是你的错,不知道这件事情发生多久了,也许我们可以尝试着去帮助自己从这件事情当中走出来,宣泄掉被压抑的恐惧,愤怒或者其他的情绪!