怎么解救自己？ 17岁女孩 我很害怕社交，别人的一个眼神，语气的加重我都觉得她讨厌我。我还很害怕被人忽略，每次被忽略我就有点手抖，呼吸不上，装作我很忙。别人向我寻求帮忙我有求必应，但我却害怕向别人寻求帮助。所以我现在很害怕上学，一想到就要上学了，我就感到很大的压力，很想死。而且我越来越自暴自弃了，我厌学应付作业，什么都不想干，我真的好累。我常常刷抖音和看小说漫画来麻痹自己，不这样我睡不着，一刷上我就停不下来，常熬到凌晨1.2点。如果可以的话，我并不想出生在这个世界上，我很累很累哈哈ˆㅅˆ
怎么解救自己？
17岁女孩
我很害怕社交，别人的一个眼神，语气的加重我都觉得她讨厌我。我还很害怕被人忽略，每次被忽略我就有点手抖，呼吸不上，装作我很忙。别人向我寻求帮忙我有求必应，但我却害怕向别人寻求帮助。所以我现在很害怕上学，一想到就要上学了，我就感到很大的压力，很想死。而且我越来越自暴自弃了，我厌学应付作业，什么都不想干，我真的好累。我常常刷抖音和看小说漫画来麻痹自己，不这样我睡不着，一刷上我就停不下来，常熬到凌晨1.2点。如果可以的话，我并不想出生在这个世界上，我很累很累哈哈ˆㅅˆ
亲爱的，能感受到你内心的挣扎和疲惫。在社交的漩涡中，你似乎总是过于敏感，他人的每一个眼神、每一次语气的变化，都让你觉得自己被讨厌。那种被人忽略的孤独感，仿佛让你失去了呼吸的勇气，只能装作忙碌来掩饰自己的不安。然而，这样的你，其实是需要关爱和理解的。
每个人都有自己的节奏和步伐，你不需要为了迎合他人而改变自己。请记住，你是一个独特而美好的存在，你的价值并不取决于他人的看法。
现在，我想请你闭上眼睛，深呼吸一下，然后尝试思考一个问题：你想要的生活是什么样的？是充满阳光和笑声的，还是平静而满足的？是追求自己的梦想和激情，还是享受与家人和朋友的温馨时光？无论你的答案是什么，都请相信自己有能力去实现它。
想象一下，多年后，当你过上了自己想要的生活，你会对现在的自己说些什么呢？也许你会感谢自己勇敢地面对了困难，也许你会鼓励自己不要放弃希望，也许你会告诉自己，不要过于在乎别人的想法，你的价值不由别人决定，勇敢做自己···
另外，不要害怕和父母、老师求助，让他们理解你现在的处境，帮助你一起走出现在的困难。
最后，请不要自暴自弃，你的生命是如此宝贵和美好，值得你去珍惜和呵护。