29，男，关于公司座位调整难以适应，应该... 您好，我发现自己对于一些环境的调整变化很难适应，比如最近工作的工位有调整，我在得知要调整的时候就开始了担心和焦虑，是那种会影响到生活和工作状态的强大的焦虑感，感觉换了新的位置会不适应甚至会有思维停滞的感觉，很恐惧也很担心（是那种想要逃避甚至辞职的感觉）。希望能维持现在的位置和状态，生活中其他事情也会有类似问题，但工位调整的负面情绪最为明显，想知道应该怎么去调整和应对呢，谢谢
29，男，关于公司座位调整难以适应，应该...
您好，我发现自己对于一些环境的调整变化很难适应，比如最近工作的工位有调整，我在得知要调整的时候就开始了担心和焦虑，是那种会影响到生活和工作状态的强大的焦虑感，感觉换了新的位置会不适应甚至会有思维停滞的感觉，很恐惧也很担心（是那种想要逃避甚至辞职的感觉）。希望能维持现在的位置和状态，生活中其他事情也会有类似问题，但工位调整的负面情绪最为明显，想知道应该怎么去调整和应对呢，谢谢
看到你说，你对工位调整这件事会很焦虑，这种焦虑很强大，甚至会让你想到离职来逃避。因为这会让你担心影响自己的工作。你第一次发现自己对工位调整会焦虑时是什么时候，当时发生了什么？