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我发现了我的问题，我内心无力，而且内心与外在通道都被堵的死死的，这就是我的无可奈何，没有力量冲出去，也没有道路，使得我不善表达自己，什么也不敢做，恐惧，内心直抖，我该怎么办
你好，看你的描述似乎防御心很重，但又渴望突破，有些纠结矛盾。 这种情况需要先找到原因，看看是什么原因导致你封闭的，才好解决问题呢！
内外如何修复
我发现了我的问题，我内心无力，而且内心与外在通道都被堵的死死的，这就是我的无可奈何，没有力量冲出去，也没有道路，使得我不善表达自己，什么也不敢做，恐惧，内心直抖，我该怎么办
你好，看你的描述似乎防御心很重，但又渴望突破，有些纠结矛盾。
这种情况需要先找到原因，看看是什么原因导致你封闭的，才好解决问题呢！