我好像没有朋友 朋友圈看到周围同学都有一群聚在一起的好友，一起打球聊天吃饭，我好像在学校太寡了，初中这样，高中还是这样 我可能比较内心，消极，可能别人跟我在一起不开心，我就和近的同学说话，但觉的和他们合不来，容易在人际交往中受伤难过，就会开始回避，和对方拉开距离 我觉得周围没有志同道合的人，我也不尝试接触，反而对很多人形成了不好的印象，我好像很容易把人际关系弄糟，觉得对方不喜欢我，觉得和对方合不来 我好像开不起玩笑，同学说说笑笑很正常但我觉得有点难受，就像拿对方的事开玩笑，贬低对方，这我是不是太敏感，还有自卑 听到周围人谈自卑社恐敏感的话题我就有点紧张，还感觉班上有同学不喜欢我，感觉被一小部分排挤说坏话。 我不喜欢社交，感觉很累，和别人三观不合，有点回避，就会在网上娱乐，开心的都在胡思乱想里（瘫）
我好像没有朋友
朋友圈看到周围同学都有一群聚在一起的好友，一起打球聊天吃饭，我好像在学校太寡了，初中这样，高中还是这样
我可能比较内心，消极，可能别人跟我在一起不开心，我就和近的同学说话，但觉的和他们合不来，容易在人际交往中受伤难过，就会开始回避，和对方拉开距离
我觉得周围没有志同道合的人，我也不尝试接触，反而对很多人形成了不好的印象，我好像很容易把人际关系弄糟，觉得对方不喜欢我，觉得和对方合不来
我好像开不起玩笑，同学说说笑笑很正常但我觉得有点难受，就像拿对方的事开玩笑，贬低对方，这我是不是太敏感，还有自卑
听到周围人谈自卑社恐敏感的话题我就有点紧张，还感觉班上有同学不喜欢我，感觉被一小部分排挤说坏话。
我不喜欢社交，感觉很累，和别人三观不合，有点回避，就会在网上娱乐，开心的都在胡思乱想里（瘫）
同学你好，对于内向的人，确实需要一些勇气和外界进行沟通和表达，这是正常的，不用过度担心。你提到觉得别人和你在一起不开心，请问有什么人说过这样的话，还是只是一种自己的感觉？如果是有人说过，那有没有问一下原因是什么呢？你因为害怕被伤害而选择回避，听起来是有过人际交往被伤害的经历，能够理解你，但孤立自己反而会加深孤独感，这种回避社交的模式可能进一步让你对人际关系感到无力和疲惫。觉得和周围人“三观不合”可能是因为你对社交抱有较高期待，或者因为自身的不安全感对他人过早下结论。这可能是一种防御心理，用来保护自己不受进一步伤害。
你提到对玩笑敏感、提到自卑感到紧张，可能是因为对自己的评价偏低。自卑情绪让你过于关注他人对你的看法，并将普通的玩笑解读为冒犯。这种心理机制会加剧对外界的防御，进而导致回避行为，进一步影响你想要社交的意愿。
可以尝试多关注自己的优点，培养自信心。每天记录一件让自己感到满意的小事，这有助于逐步改善自我评价。当感到被冒犯时，可以问自己：“对方的意图真的如此吗？”这样能帮助你避免过度解读他人行为。
社交能力并不是天生的，而是可以通过反复练习和自我调整来提升的。给自己一些时间☺️☺️