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你好。看到“减少或克制伤害自己的想法”是，我会有一种感觉，那就是觉得自己不够好，该受到惩罚。不知道我这个感觉，你是否有？ 要“减少或克制伤害自己的想法”，首先你的知道这个想法是怎么产生的，同时你要学会接纳自己。当然这个过程可能需要建立关系的专业的咨询师的帮助。
该怎么减少或克制伤害自己的想法
你好。看到“减少或克制伤害自己的想法”是，我会有一种感觉，那就是觉得自己不够好，该受到惩罚。不知道我这个感觉，你是否有？
要“减少或克制伤害自己的想法”，首先你的知道这个想法是怎么产生的，同时你要学会接纳自己。当然这个过程可能需要建立关系的专业的咨询师的帮助。