社交问题就好像会触发一种防御系统害怕别人... 我害怕社交 现在已经工作了 但只要跟别人接触 就好像会触发一种防御系统 害怕别人看到自己不好的状态 于是总是用冷漠、淡人的人设来伪装 但还是觉得其实别人能看到我的不安感 除非我能确定对方是能接纳我，或者不会随意评判我的，又或者我们的地位不等（我在高位，如对学生）才会放松一些 这是为什么？又该怎么办呢
社交问题就好像会触发一种防御系统害怕别人...
我害怕社交
现在已经工作了
但只要跟别人接触
就好像会触发一种防御系统
害怕别人看到自己不好的状态
于是总是用冷漠、淡人的人设来伪装
但还是觉得其实别人能看到我的不安感
除非我能确定对方是能接纳我，或者不会随意评判我的，又或者我们的地位不等（我在高位，如对学生）才会放松一些
这是为什么？又该怎么办呢
你好！看到你的留言，感觉你对自己的分析还是很不错的。同时我也感到，你好像总是在担心，担心他人会评判你是不够好的或者说有缺点！你的这个担心或许与成长经历有关。
该怎么办呢？个人觉得你需要心理咨询，看看你的这个担心是怎么形成的？同时要把你内心的情绪表达出来。当把这些都疏离清晰以后，就要处理你用冷漠、淡来保护你的方式了。具体大概就是这样。