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总会被别人的语言影响怎么办?

昨天跟我们村里人闲聊,他提到,说我们村某个女的在外面做小姐,我忽然之间就开始心情不好了,在想,如果这个女的根本没有做那个事情,她该多冤枉,而且她也不知道别人这么说她。如果换成是我该怎么办,但是无解,忽然感觉很悲哀、难受

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裴艳平的回答
裴艳平心理咨询师

从你的描述中可以看出,你是一个有同理心的人,你会站在被说闲话的人的角度思考,体会她的感受。另外你也是一个尊重事实的人,没有因为他人的闲话而相信可能的事实。同时你也是一个敏感的人,你会因为这样的事情难过,担忧别人会怎么评价你。

你可以尝试多关注一下自己对自己的评价,然后罗列出来,好的和坏的都可以,看自己是不是像自己写的那样。然后去应证,相信你会越来越不在乎别人的评价的。