不会及时回怼别人是为什么？

我觉得我有个问题。别人说出一些让我不舒服的话之后，我总是反应很慢，半天才觉得很生气，也不会怼回去，总觉得怼了之后以后就不能相处了，也不想去责怪别人，但是让我很难受，确实这方面的能力很差，每次都是自己事后内耗，生气到失眠然后对方也不知道 。

举个例子: 我是毕业几年才读研，所以年龄大一点，有个室友明知道我哪年出生的还故意问我年龄，我巧妙地说我18，结果她后面就老提我是30了。。我虚岁都没有30，有时候还开玩笑叫我老蜗牛，我很不喜欢。但是我没有反应过来当时就立即回怼，是自己晚上睡觉时大脑里自己冒出来生气的情绪然后烦躁失眠。之前好几次也是这种情况，慢半拍才生气，自己又难受。