对自己的行为和思想不认可 很多时候都会这样，比如坐着总会感觉不舒服 换了几次姿势还是 ，还有看书的时候总觉得手不知道放哪 总觉得不对 ，吃饭的时候也很矛盾 ，走路也不自在， 然后看手机看到让自己心情愉悦的 大脑也会立马抑制这种情绪 每天都这样 做事也不能专注
对自己的行为和思想不认可
很多时候都会这样，比如坐着总会感觉不舒服 换了几次姿势还是 ，还有看书的时候总觉得手不知道放哪 总觉得不对 ，吃饭的时候也很矛盾 ，走路也不自在， 然后看手机看到让自己心情愉悦的 大脑也会立马抑制这种情绪 每天都这样 做事也不能专注
欣赏你如此关注自己 通过你的描述 感觉会不会对自己要求比较高呢 对自己不满意 总觉得自己还可以更好 人很有意思 你越不满 关注他 想要变化 就越有难度 当你更这个情绪在一起 也许就放松多了 试试看