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最近因为要期末考试了，我们每天也很累，一直考试，写试卷。搞得我们一整天下来很暴躁，还很累。然后我有时还是被自己气哭，我不知道怎么可以让我平静下来
最简单易行的办法就是找一个你喜欢的运动，每天坚持至少30分钟，每周至少3次以上；如果你喜欢听音乐的话可以找一些比较舒缓的音乐听听，也可以起到放松降低焦虑的作用。祝好，有疑问可随时沟通。
最近学习压力大 脾气暴躁
最近因为要期末考试了，我们每天也很累，一直考试，写试卷。搞得我们一整天下来很暴躁，还很累。然后我有时还是被自己气哭，我不知道怎么可以让我平静下来
最简单易行的办法就是找一个你喜欢的运动，每天坚持至少30分钟，每周至少3次以上；如果你喜欢听音乐的话可以找一些比较舒缓的音乐听听，也可以起到放松降低焦虑的作用。祝好，有疑问可随时沟通。