怎么戒掉恶习 我喜欢看小片子,我是女的,成年了,最近赋闲在家,没事儿做,一天看一两次,还得偷偷的背着父母,然后下体都湿了,觉得这是恶习,我该怎么改掉呢?大概有三年了有这习惯,看的觉得刺激就会引发夹腿自慰,每次结束就觉得我怎么可以这样,进入贤者模式
怎么戒掉恶习
我喜欢看小片子,我是女的,成年了,最近赋闲在家,没事儿做,一天看一两次,还得偷偷的背着父母,然后下体都湿了,觉得这是恶习,我该怎么改掉呢?大概有三年了有这习惯,看的觉得刺激就会引发夹腿自慰,每次结束就觉得我怎么可以这样,进入贤者模式
很正常,
这是生理正常需求。
不需要自责。
只需要控制下次数,
偶有焦虑情绪,
可以适当转移其它自己爱好的事情上。
唤起能量,