感觉自己有些自卑，不如以前快乐！可能是从...

感觉自己有些自卑，不如以前快乐！可能是从小被我妈说缺心眼，不如别人家的孩子，现在感觉做事受限制，处处不如人！

情绪压力个人成长

看不见你我 2016年05月15日 20:01 IP属地: 山东

张梦珂的回答

张梦珂心理咨询师 IP属地: 未知 2022年06月28日 22:27

您好，我是壹点灵心理服务者张梦珂，很高兴能为您解答。
从您的文字中，您说您感觉自己有些自卑，没有以前快乐。您觉得这可能源自于母亲从小拿您与别的孩子对比，这让您感到内心充满挫折，以至于现在很无助，缺乏自信对吗？
很理解您现在的感受，当我们从小生活在一个充满打压和批判的坏境中。有时候我们很努力，却怎么都无法满足对方的要求，这时候他们简单一句否定，就可以让我们一直来的努力打水漂，甚至产生自我质疑。所以这种环境中，您产生负面情绪很正常。
您提到不如以前快乐了，能告诉老师这个时期是什么时候吗？当时您的状态是怎样的，后来因为什么发展成如今这样了呢？
自卑，其实很多人身上或多或少又会存在。只是说，它对我们生活工作是否有影响，到底是多少程度呢，这些有所不同。
当一个人自我价值感高时，他常常认为自己是值得被爱的，也是会收获自信，自尊和自强，不需要别人来承认自己的价值。
而这想要提升自我价值感的过程中，先要正确认识自己。在学会把转变实现自我价值的方式。
我们该如何建立自信，正确认识自己呢？
所谓的认识和接纳是明白自己的不足，清楚人生的无常。理性看待自己没有的美好，并且珍惜自己已有的幸福。
毕竟每个人都无法在同一起跑线上奔跑，但可以肯定的是每个人都会有自己的烦恼，自己的无助，自己的缺憾。自己的幸福。
只有明白这一点，才能逐渐看清真实的自己，并且逐渐接受那个不完美的自己。
只有看清真实的自己，才不会再否定自己，并且看到自己的价值。
首先，我们要接纳自己。
其次，我们不妨从日常小事中，留意观察那些已有的小成功，写写成功日记，把日常有成就感的事情记录下来，当您有所动摇的时候，看一看笔记，哦~原来我很做过这么多有成就感的事情，我没有那没糟糕嘛。
希望我的回答能对您有所帮助。