想不好话题的话题

男朋友说我是双重标准，自己做不到的事情也要求对方必须做到，出一点小状况自己就承受不了，要求的事他没做到我就觉得他不爱我，感觉他所有的一切都是伪装的，做不到换位思考，而且自己很容易莫名其妙发脾气，昨天我又闹着分手，男朋友就发个吐舌头的表情然后就不理我了！我也想改变，可为什么情绪上来就很难控制自己的言行