自己都控制不了自己，该怎么办

时时刻刻都想着他，我知道不能，也不可能的事。就是做不到，好想给他发信息，我也知道他喜欢我，我什么都知道，什么都明白，就是控制不了自己，做任何事都提不起精神，该怎么办怎么办？