心情日记

关于最近的焦虑我感觉上升到了一定的程度，感觉自己心里很焦灼，神经一直很紧绷，开始出现了很久没有出来的自卑感，晚上也睡不好，没有什么胃口，感觉身体很疲惫睡一晚起来感觉浑身无力。一放松就会有莫名的罪恶感，我怎么了，有咨询师可以帮我了解我现在为什么会这样吗？我觉得自己目前需要帮助