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最近一周星期都特别烦

马上要生地会考了这一周我都在胡思乱想特别迷茫。一直在乱想好多事情,觉得自己越来越蠢。感觉自己得了抑郁症,特别想去做心理咨询,怎么办 特别迷茫。

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张伟丽的回答
张伟丽心理咨询师

害怕失败过度紧张焦虑,听听音乐,去野外散散步,打打沙包,找朋友倾诉下吧!