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丧
习得性无助，感觉自己很无助，很废，很无能，羞愧难当。最痛苦的是怕别人看到我，一做事别人一围观我就不会做事了，做不下去了，就想逃离。
习得性无助，很专业的词，猜测你一定是一个对自我成长很关心的人，为你点赞。
但似乎他人的评价还是对自我发展产生了一定程度的限制，有人在身边看着就无法继续眼下的事情，这可能会让自己陷入自责、自卑的情景中，影响自我的功能。
为了更好的帮助自己，建议可以找专业的老师，一起探讨解决之道。