专业的心理服务
平台承诺 免费退改
丧
匿名
习得性无助，感觉自己很无助，很废，很无能，羞愧难当。最痛苦的是怕别人看到我，一做事别人一围观我就不会做事了，做不下去了，就想逃离。
习得性无助，很专业的词，猜测你一定是一个对自我成长很关心的人，为你点赞。
但似乎他人的评价还是对自我发展产生了一定程度的限制，有人在身边看着就无法继续眼下的事情，这可能会让自己陷入自责、自卑的情景中，影响自我的功能。
为了更好的帮助自己，建议可以找专业的老师，一起探讨解决之道。
当你躲起来时候舒服吗？当你暂时无法应对外界时，这种回避也是正常的。你的消极信念是从什么时候或者经历哪件事得来的呢？
体会自己的害怕，质疑自己的观念。（你是害怕别人看你吗？还是害怕别人看着你指指点点……）
您是什么事情别人看您都做不下去了？还是有指定的事情？能具体聊聊