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个人成长
我情绪能力很差，我不怎么发脾气，心情不好，不过当情绪不好了，很难平静，心里很难受，压抑，发完脾气事情解决了，可是心情还是不好，心理还是难受，应该如何去改变呢？我性格比较内向，平时经常封闭自己的感受，考虑的也比较多！！[难过][难过][难过]
您好，看得出您希望改变自己，点赞！您说的相反的两个观点，1.情绪能力很差2.不怎么发脾气，。有没有这种可能，您不怎么发脾气，但是把情绪积聚起来，累积的多了，集中爆发了，所以，不是如何改变您脾气差的问题，是需要学会及时情绪表达问题。