壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

心理咨询专家孙阿黎的主页公益解答解答详情

昨晚又是不知道几点睡着的

发现每次一过11点睡觉就很困难

夜神月  
孙阿黎的回答
孙阿黎心理咨询师

睡前不要看书，玩手机等刺激大脑兴奋的活动，另外感觉想睡即刻去睡，睡前可以泡泡脚放松一下

  • 为什么选择壹点灵

  • 专业的心理服务

    平台承诺 免费退改

  • 放心的隐私保障

    全方位的隐私保障制度 放心咨询

  • 服务热线

    • 400-626-0852

    0571-28089956

    服务时间：早8:00-凌晨2:00

  • 了解更多

    • 关注公众号

    下载APP咨询

  • 友情链接
    • 法律合同心理倾听师夫妻沟通障碍易怒暴躁心理咨询师培训 查看全部 >
    微信扫一扫，随时随地访问。 ×