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每天只能睡三四个小时

感觉压力好大,每天都睡不好,只能睡三四个小时差不多,而且还是睡的不踏实的那种。每天的焦虑都快把自己折磨疯了。真担心哪天我油尽灯枯了。

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贺玉玲的回答
贺玉玲心理咨询师

每天都被焦虑情绪折磨着,这种痛苦我特别能理解。我想你一定想过很多办法去改善,如果效果不大的话,还是建议寻找专业人士陪伴和帮助吧!欢迎私聊