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每当我做作业的时候，那种黑暗感就会接踵而来，让我手足无措，特别难受，也没有继续把作业写下去的动力，平凡简单就那么难么？
是的，这种难受的感觉让你手足无措，现在你不想难受了，可以试着当这种黑暗感来临时，闭上眼睛，什么也不用做，就在当下好好去感受它，也许你会恐慌，也许你会更手足无措，也许你想要做些什么，然而都别去做，老老实实承认自己写作业的时候确实有那么一点不想做作业，然后你可以尝试着去接纳自己的这个部分
每当我做作业的时候，那种黑暗感就会接踵而...
每当我做作业的时候，那种黑暗感就会接踵而来，让我手足无措，特别难受，也没有继续把作业写下去的动力，平凡简单就那么难么？
是的，这种难受的感觉让你手足无措，现在你不想难受了，可以试着当这种黑暗感来临时，闭上眼睛，什么也不用做，就在当下好好去感受它，也许你会恐慌，也许你会更手足无措，也许你想要做些什么，然而都别去做，老老实实承认自己写作业的时候确实有那么一点不想做作业，然后你可以尝试着去接纳自己的这个部分