如何重塑出轨后的婚姻，迷茫中

和老公结婚7年半，有一个4岁半的女儿。所有人看我们特别般配和睦，他也是特别上进、性格内敛的理工科男生。老公3年前换了工作，总部在合肥，需要经常出差，最初隔周去一次，从第二年开始基本每周都去，周末回来，在家时主动做家务、带孩子。这期间从来没有怀疑过他，直到去年夏天有次旅行发现他手机有下载陌陌的页面，刚结婚一年的时候他在陌陌上跟别人色情聊天被我撞见过，后来保证再也不用了，有孩子以后我也把很多时间精力放在孩子身上，对他也很放心。他说只是聊天看直播。我们一直想要二胎，去年年底怀孕后初期自然流产了。今年元旦帮他下载个税软件时发现他年前出差时仍在用陌陌，后来看到消费记录才发现一年多来他有多次出差时半夜2、3点打车往返的记录，再三追问后才承认出轨两年，跟多个年轻女孩上床。原因是无聊，想追求新鲜和刺激。这两年和我的性生活很少，基本都是我主动，他有时状态也不太好，或者匆匆了事后拉我一起看美剧。我以为是他工作太忙太累，所以经常安慰体谅他。很崩溃，很受伤。从一月发现到现在，很少能睡整夜觉。老公态度很坚决，不同意离婚，要痛改前非，我对他也仍有感情，可情绪却总是来回波动，他和别的女人在一起的画面经常在脑子里循环。也听从朋友建议，对自己的发型打扮做了改变，甚至还买了情趣内衣，但事后还是无法走出来。总是忍不住问他一些细节，明知知道了对自己会是更大的伤害。都说要往前看，可却对感情、对婚姻和他的忠诚不再抱有信心。