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很焦虑,,

为什么次出门都感到紧张害怕,人多的地方还会头晕头疼,而且表情也不自然,别人很容易就看出来了。这种要怎么克服呢

坚强  
李丽的回答
李丽心理咨询师

你好,你今年多大了,这种情况持续多久了。现在主要生活环境如何,对于别人能看出来这件事,你是怎么看的?