考试压力那些事

我是江苏的一名高二学生，即将面临三月份的学业水平测试，最近总是感觉很差。常常打瞌睡，东西背不掉。刚刚做了一些测试，看情况我的压力特别大，而且有考前焦虑，情绪紧张。谁有什么办吗？