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老实晚上做噩梦,胡思乱想睡不着,都已经5...

老实晚上做噩梦,胡思乱想睡不着,都已经5个月了没有睡觉了,吃药也不管用,整天的思想就是这个家里的人对我不好,脾气也大,每次都是把自己的苦憋着,也不给任何人说,自己把自己气的不行了,尤其是家里的老公,太伤我心就想着离婚,为了宝宝就忍着一天天的这样过着,自己也得了抑郁症了。

天旋地转的琼佑  
刘旭的回答
刘旭心理咨询师

理解你,你的生活可能确实出现了很多不想接受的,而你关注的也更多的是一些负性的事件,而你处理的方式是忍耐、憋着,这样问题就只能压抑下来,你的情绪状态可能会更不好,所以建议你,如果自己不能调整心态,调整和家人沟通交流的有效方式,那早些寻求心理咨询的帮助,不要一直压抑情绪,祝好!