离不开手机

离不开手机，整天就是自觉得翻看朋友圈，总时期待别人对自己动态的回复，总是关注朋友们发的动太，看见微信人名上的小红点就必须如点击，而且要全部点击完，全点完了又期待有新的先红点出现，怎么样才能不依赖手机？拜托和我一样离不开手机的咨询师别来答复。