我今年20岁，工作四年了，最近我不知道怎... 我今年20岁，工作四年了，最近我不知道怎么了，同事，领导跟我说话，我没个好语气，我就觉得，这个事情你应该会啊，这么简单还问，一直问，怎么这么啰嗦。 刚才我做了测试，中度抑郁症，正常人指数10%，我该怎么办？
我今年20岁，工作四年了，最近我不知道怎...
我今年20岁，工作四年了，最近我不知道怎么了，同事，领导跟我说话，我没个好语气，我就觉得，这个事情你应该会啊，这么简单还问，一直问，怎么这么啰嗦。
刚才我做了测试，中度抑郁症，正常人指数10%，我该怎么办？
找到根源，逐一梳理分析，觉察情绪发生过程。