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我今年20岁，工作四年了，最近我不知道怎...
奋发有为的藉琼
我今年20岁，工作四年了，最近我不知道怎么了，同事，领导跟我说话，我没个好语气，我就觉得，这个事情你应该会啊，这么简单还问，一直问，怎么这么啰嗦。
刚才我做了测试，中度抑郁症，正常人指数10%，我该怎么办？
可以找心理咨询师帮助你。
这谈不上什么抑郁，你需要舒缓你的情绪，看看是什么事让你烦躁，找到原因才能对症下药。
那我一件一件事情罗列出来，来分析
是的，需要自己去想，然后一一列出来
谢谢老师
找到根源，逐一梳理分析，觉察情绪发生过程。
谢谢老师。也许目前我最应该找出原因。
你应该试一下合理情绪疗法，培养几个体育运动爱好，因为运动能促进多巴胺分泌。
老师您好，我因为工作所以报了瑜伽班，后面也深深的喜欢上了，而且我要去跑步，我也学习，我也养花，可是总是会因为工作上的情绪打乱我这些事情。
市面上的测试不一定都很正规，如果你的困扰很大，可以联系老师私聊，老师愿意帮助你
你都中度抑郁了，情绪不好控制是很正常的，现在白领普遍压力都大，大家都脾气不好都不会轻易告诉别人，有时候情绪就会在工作环境里互相传递让大家都不开心。也不要觉得只有你自己带来了问题，这种情况不是你一个人造成的。
抑郁了，情绪不好正常，但是要积极调整才行。早点回到正常的生活轨道上才不会错过很多美好的东西