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亲爱的，可以感受到你的压力，欢迎拨打壹点灵倾诉电话，我们一起探讨一下如何改善～
您好，我是壹点灵心理咨询师小兰，很高兴回答您的问题。
您说一想到工作就感到压力很大，感觉控制不住情绪。是工作上什么事情让您有这种感觉呢？这种情绪经常发生吗？持续的时间有多久了呢？如果现阶段真的感觉被压的喘不过气，可以抽几天时间好好停一下，缓一缓，以退为进，以更好的状态面对工作。学习有瓶颈期，工作也有！您一定可以的，加油！
希望我的回答对您有帮助！
看了你的描述，我想问下最近发生了什么？是哪些事情让你感觉到压力山大的？是上下班的路程、是同事之间的关系、还是工作量的问题。想哭的原因又是什么呢？委屈、难过、痛苦、郁闷还是什么。
现在的年轻人，现实压力确实很大，工资承受不了高物价，有的还有车贷房贷之类的。大家都很不容易。你能找到一点零这个平台来释放自己的压力，已经很前卫了。在你的生活中，是不是一直都能找到金点子，处理自己的各种难题。希望我的回答能够给你启发。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有帮助。
您好！我是壹点灵心理服务员王洋，很高兴能回答您的问题。
从您的描述每每想到工作时感觉压力很大，感受您内心的痛苦与压抑。那能否说一说压力具体来自哪个方面：是工作能力方面或者是单位同事之间的关系方面还是其他方面。其实，当下社会，人人都会面临工作上的压力，来自工作上有压力是正常的。[心理学上说：压力是来自于压力源]我们可以探讨下您的压力源缘自哪里？假如是工作能力方面的，那我们可以看看做些什么能提高自己的业务能力；如果压力来自同事之间的关系，我们亦可以探讨做些什么能够改善关系。
希望我的回答能对您能有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。
你好，我是壹点灵心理服务者谭正，很高兴能在这里与你相遇！你说一想到工作就想哭，感觉压力很大。能感受到你焦虑、委屈、难受的情绪。
其实生活中的每个人每天都在承受各种不同的压力：工作上的压力、人际关系上的压力、家庭关系的压力、经济压力，其实有工作压力是常见的情绪问题，许多人都会面临类似的困扰。
或许你可以问问自己：
1、是遇到工作上什么事情感到压力？
2、让你感觉有压力的事情会经常发生吗？
以下是我的一些个人想法，你可以尝试了解看看：
1. 分析和管理压力：了解造成压力的根源，是否是工作量过大、时间管理不当或者任务目标不清晰等。制定合理的工作计划并设定优先级，使工作井然有序。
2. 寻找支持和交流：与同事、朋友或家人分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。也可以考虑加入专业的交流平台或寻求心理咨询师的帮助。
3. 健康生活方式：保持良好的生活习惯，如有规律的饮食、充足的睡眠和适当的运动。这些因素有助于舒缓压力和提升身体抵抗力。
4. 放松和调整：尝试一些放松的活动，如深呼吸、冥想、瑜伽或听音乐。适当的休息和娱乐时间可以帮助恢复精力并缓解压力。
5. 寻找工作平衡：努力平衡工作和个人生活之间的关系。设定时间来进行休闲活动、与家人朋友相处以及追求自己的兴趣爱好，使生活更加多元化。
6. 学会放松和接纳：接受自己是人，不完美和有限的。尽力而为，但不要对自己过于苛求。学会放松心态，对自己保持一定的宽容和理解。
如果你觉得工作压力严重且持续影响到你的生活质量，建议咨询专业心理健康医生的意见，他们可以帮助你更深入地分析和应对压力问题。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助！
您好，我是壹点灵公益解答师，很高兴能回复您的问题。
感到工作压力山大，想哭的情况是比较常见的。工作压力可能来自于工作任务的要求、工作环境、人际关系、职业发展等多个方面。如果你感到工作压力很大，可以尝试以下几个方法：
意识到自己的情绪：意识到自己的情绪和感受，认真对待自己的压力和焦虑，不要轻视或忽略自己的情绪。
找到压力来源：找到工作压力的来源，分析和解决问题。可以寻求同事或者专业人士的帮助，共同解决问题。
寻找有效的应对方法：可以尝试一些有效的应对方法，例如通过锻炼、放松练习、社交、旅行等方式缓解压力。同时，也可以寻找一些有效的工作方法和技巧，提高工作效率和质量。
建立积极的心态：尝试建立积极的心态，认识到自己的优势和能力，培养自信心和自尊心。同时，也要接受自己的不足和缺陷，不要过度苛求自己。
寻求支持：可以寻求家人、朋友或者专业人士的支持和帮助，分享自己的感受和问题，让别人能够给予关心和支持。
最后，不要忘记在工作之余给自己留出一些时间和空间，去做一些自己喜欢的事情，放松身心，让自己能够更好地面对工作和生活的挑战。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。