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苦瓜脸怎么改善?求帮助!

明明感觉自己每天都还行,为什么别人总说你板着一张脸?说你不开心的样子。不是一个人说而是很多人说,我也知道这样不好。可是控制不了自己的表情和眼神,怎么办?感觉自己真的没有不开心和眼神的恶意我该怎么办才能改变别人对我的看法?

外圆内方的锦逸  
麦华的回答
麦华心理咨询师

不知道你有没有听说过下面的几种活法。
有的人活在自己的世界里,这种人很骄傲,很自大,很自恋,总是以为自己是对的。
有的人活在别人的眼里。这种人好像很卑微。非常在意别人对自己的评价。时时要讨好别人。
有的人呢既能让自己开心也可以让别人舒服。活出真性情,活出自我。
你想怎么样选择呢?