突然对生活和工作没了目标怎么办

最近心情一直很差，觉得工作压力很大，很厌烦上班，但又不得不去，不工作家里经济条件也不是多么优越，怎么办，整个人都活在纠结当中，过得很不开心，感觉所有做的事情都不是自己心甘情愿做的，也没有人理解我