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大一了，害怕人际交往
我性格比较安静，但和家人及好朋友会玩得很开心。但每次来学校心情就莫名其妙的压抑，我一直告诉自己要努力乐观，于是积极参与社团活动和舍友出去玩，但是我不敢与其他人交流，尤其是男生。被老师点名，当众发言时心会跳得很快，声音也小，总之表现不好，心情也失落起来。对于自己这种状态，常常一个人待着，经常想自己是不是有点抑郁[难过]
你好，在你的描述中，不太满意自己在异性或当众表达时的紧张，羞怯，你在内心给自己定了一个标准：要努力乐观，积极参与。同时，这个标准也提醒着你，要求着你，一旦达不到，可能会受到打击，责备自己也影响心情。首先我们看一看对自己的要求是否合理，从压抑紧张到乐观开朗，是一个逐步渐进的过程，一点一点去改变；其次，安静内敛也是一种性格特质，与活泼外向一样，无所谓好与不好，各有千秋；还有，你也发现，在熟悉的环境中自己会呈现出快乐流畅的表达，这也是你的另一面，只是在你的生活中占的比重较小，需要你进一步去发现自己，了解自己。