最近这一个星期,睡眠质量总是不太好,明明... 最近这一个星期,睡眠质量总是不太好,明明很困,有时候却很难入睡,而且是定时20分钟听有点催眠的曲子才睡着的,睡着在做梦过程中,突然我就醒过来了,才入睡几个小时,然后又很难入睡,入睡做梦过程中又醒过来一次,断断续续。可是我睡眠过程中并没有在想什么事情,为什么会这样呢?
最近这一个星期,睡眠质量总是不太好,明明...
最近这一个星期,睡眠质量总是不太好,明明很困,有时候却很难入睡,而且是定时20分钟听有点催眠的曲子才睡着的,睡着在做梦过程中,突然我就醒过来了,才入睡几个小时,然后又很难入睡,入睡做梦过程中又醒过来一次,断断续续。可是我睡眠过程中并没有在想什么事情,为什么会这样呢?
睡眠问题除了生理上的原因多是情绪引起,最近发生了什么?