怎么样才能放弃一个喜欢了一年的男生。

我们是一个班的，现在是准高三了，我一直都知道他心里喜欢的我们班别的女生，但是他对我又特别好，一直都想放弃他了，但是不知道该怎么放弃，一看见他和盯着他喜欢的那个女生，我心里就特别难受，听见他的声音我又忍不住回头看看他在干什么。有时候难过的一天都听不进去课，该怎么办啊到底，我真的很想放弃了，他嘴上说喜欢我对我特别好，然后又暗恋别人到底算什么，我就那么不招人喜欢吗。到底该怎么放弃啊。