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遇到重要考试总会紧张过度
进入考场后,先用五分钟调整呼吸,平缓呼吸,深吸深呼,感受自己在吸气或者呼气。心情会很快平静下来,然后一直保持在平稳呼吸中答题,你会收到好效果的。
考试焦虑症
遇到重要考试总会紧张过度
进入考场后,先用五分钟调整呼吸,平缓呼吸,深吸深呼,感受自己在吸气或者呼气。心情会很快平静下来,然后一直保持在平稳呼吸中答题,你会收到好效果的。