壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

考试焦虑症

遇到重要考试总会紧张过度

ydl201905031978  
杨丽红的回答
杨丽红心理咨询师

进入考场后,先用五分钟调整呼吸,平缓呼吸,深吸深呼,感受自己在吸气或者呼气。心情会很快平静下来,然后一直保持在平稳呼吸中答题,你会收到好效果的。