杨丽红

Q 您的人生阅历/个人经历，可以如何帮助到您和来访者的工作？

我在1993年-2002年在小学做班主任和心理咨询师的工作，针对的是小学一年级到三年级的学生。在校期间长期持续观察学生的行为及探索行为背后的心理因素，让我积累了大量的实践经验，在咨询工作中又反复验证调整自己的观察结果，使我在心理动力方向有了比较深入细致的研究和实践。 在2009年-2016年我在社会机构从事针对女性的心理辅导工作，对亲密关系，婚姻家庭心理咨询过程中积累的一定的经验。 还有很重要的一点就是我会把自己作为一个观察对象，时刻觉察自己的情绪变化，梳理自己的思维模式，排查自己的认知系统，经常会给自己做心理疏导，认知调整，感受自己内心的细微变化和情绪是否改善和改善程度，会针对结果再次复盘，提炼出有效的行动有哪些，日积月累，在自己身上适用有效的方法技术，我会在咨询中使用，然后会再复盘。我常年把自身当成来访者进行探索觉察工作的过程让我获益很大。 还有一点就是我的人生经历，主要来自身体病痛让我与死神擦肩两次，我用了十年的日日夜夜把自己身体养的越来越健康。这十年时间对我帮助最大的是，让我对人生有了更深的理解，对生命有了更多的看见，对人性的本质有了更多的接纳和允许，让我的格局视野变得更宽阔，我的人格特质经过洗礼后整合的越来越完整，而且会持续整合中。 心理咨询是用生命影响生命，在咨询中的点点滴滴都有可能给来访者带来新的启发。 道，法，术，器。我更多的是在道的层面做心理咨询的工作。无条件的接纳，无条件的爱是需要咨询师自身要有这个能力或者说这个能量的，无条件的接纳自己，无条件的爱自己，自己被滋养，才有能力滋养来访者。爱是让人发生改变的元动力。