如何控制情绪

每天很累，遇到事情就烦躁，难以控制自己的情绪，怎么办，怎么控制自己的情绪？

蜻蜓点水的琼优 2019年05月27日 18:54 IP属地: 浙江

郭奇青的回答

郭奇青心理咨询师 IP属地: 河南 2019年05月27日 19:41

情绪不能强制控制，只能靠有效疏导缓解，你对事情的看法和认知很重要，直接影响你的心态和情绪，祝好

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郭奇青

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擅长领域：每一个当下的你就是最真实的你，也是最困惑、最迷茫、最焦虑，也是最需要帮助的你，我不会给你讲很多大道理，因为我不想再给你压力，我会用最清晰明了的话语让你明白你的出路在哪里，用最高效率的时间帮到你就是我的实力北京高校心理学教师，华中科大心理学硕士毕业，从业13年，女性思维与男性思维双重结合，擅长婚恋、情感修复、修复、家庭、两性关系、人际互动、个人成长、失眠、抑郁、焦虑、恐慌等咨询与辅导咨询风格：共情力强、包容、睿智、耐心、敏锐、热诚【恋爱婚姻】恋爱指导、情感修复、婚姻修复【情绪疏导】抑郁焦虑、悲伤愤怒、疑心失眠【个人成长】心理阴影、感情脆弱、职业瓶颈