不能接纳自己愤怒的情绪怎么办？ 我是老师，社会对我们的期待是和颜悦色的教学能力强的人。我的父亲是情绪很暴躁的人，我不喜欢他，因为他总是把他的怒吼带给家人。我讨厌怒吼，讨厌暴躁而愤怒的情绪。愤怒的时间很短，但是就是这样短的时间让我哭的自己很分裂。我觉得喜欢发脾气的人都是人格分裂的，我不喜欢愤怒……每次都是抑制它……我该怎么办呢？
不能接纳自己愤怒的情绪怎么办？
我是老师，社会对我们的期待是和颜悦色的教学能力强的人。我的父亲是情绪很暴躁的人，我不喜欢他，因为他总是把他的怒吼带给家人。我讨厌怒吼，讨厌暴躁而愤怒的情绪。愤怒的时间很短，但是就是这样短的时间让我哭的自己很分裂。我觉得喜欢发脾气的人都是人格分裂的，我不喜欢愤怒……每次都是抑制它……我该怎么办呢？
看到你为自己的愤怒情绪苦恼，可见父亲的影响至今都没消除，你是不喜欢愤怒呢，还是不想成为父亲那样把怒吼带给家里的人呢？喜怒哀乐是每个人都会有的正常情绪，每一种情绪都有自己的意义，比如愤怒可以增加我们的胆量，可以增加身体的力量，所以愤怒并不都是负面的作用。至于你把发脾气和人格分裂等同起来，那每天那么多孩子为了抢玩具发脾气，为了父母没有买冰淇淋给她吃发脾气，难道他们都是人格分裂吗？