郁闷得提不起状态

我感觉我对很多事情都提不起兴趣，好像全世界的事情都与自己无关，都影响到了我活得很不快乐，总感觉别人都在关注我而导致做事都不自在，这种生活太累，我不要这样的生活我该怎么改变呢？

ydl201905295282 2019年05月29日 18:30 IP属地: 四川

李肖飞的回答

李肖飞心理咨询师 IP属地: 河南 2019年05月29日 18:42

听起来有点过于在乎别人以及没有生活目标（兴趣）
想要调整，需要从两方面入手了。
1.什么时候开始提不起期兴趣了？（是不是因为近期有什么事情发生，还是从小生长环境导致自己无法为自己做主，无法做出自己的选择，以至于失去了“好奇心”“探索欲”。
2.总感觉别人都在关注我（可以跟着这个问题，进行自由联想
别人关注我什么那？为什么关注我？关注我，我会怎么样？……

总结来说想要改变，可以需要深入分析，找到背后的心理原因。你可以先想想我说的了，如果想不到答案，可以约我的时间，我们一起来试着找到原因，并调整。

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